Polecamy lekki obiad z kurczakiem, warzywami i pomarańczą. Świetne połączenie smaków i kolorów.
Składniki (2 porcje):
1 duża pierś kurczaka
100 g ryżu brązowego
2 pomarańcze
pół brokuła
pół małej cukinii
2 ząbki czosnku pokrojone w plasterki
szczypta mielonego imbiru, cynamonu, oregano
sól, pieprz
oliwa do smażenia
prażone płatki migdałów
Wykonanie:
Pierś kurczaka kroimy w cienkie plastry. Przyprawiamy solą i pieprzem. Brokuła kroimy na drobne różyczki, a cukinię w plasterki. Z jednej pomarańczy wyciskamy sok, a z drugiej wycinamy fileciki. Na patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy kurczaka z czosnkiem. Dodajemy brokuła i cukinię, przyprawiamy, chwilę smażymy. Podlewamy sokiem z pomarańczy. Przykrywamy i dusimy do miękkości, dodajemy fileciki z pomarańczy. W tym czasie gotujemy ryż w osolonej wodzie.
Warzywa podajemy z ryżem i posypujemy prażonymi płatkami migdałów.
Smacznego!
uwielbiam takie obiadki!:) mój mężul przepada za brokułami i ryżem :)
OdpowiedzUsuńciekawe pomysły macie wiec obserwuje i zapraszam w wolnej chwili do mnie na rogaliki ;D
Paula:)
taka optymistyczna! smaki jak dla mnie pyszne!
OdpowiedzUsuńWhat is the difference between Casino and Slots?
OdpowiedzUsuńCasino Slots · Slot machines 토토 사이트 검증 are machines of this 배팅 type · All slots are fixed at the highest-value, with the 졸리다 highest payout. · The number of 888스포츠 slots that 온라인슬롯사이트 are